低糖低脂的食物有很多，黄瓜和胡萝卜可以洗干净就直接生吃了不需要在过多的烹饪技巧，还可以把洋葱做成凉拌菜，韭菜，山药这些都可以吃都是低糖低脂的食物，反正就是多吃蔬菜，多吃蔬菜对身体也有诸多好处的，我们是膳食中还是有许多的低糖低脂的食物的。
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