??从读书到工作，我的周围一直不缺的就是会长痘痘的朋友。大部分朋友都是额头上长痘痘，但是也有很多一部分整个脸都是痘痘，也有的是脸颊长痘痘，不管怎么样，长痘痘这件事一直困扰着我周围的朋友，包括我自己！
?长痘期间怎么护肤？
?? 适度清洁：这个说的就是我自己了，之前我就是觉得要把我的脸洗干净痘痘才不会长，一天洗好几次脸，洗面奶的清洁力度还用很强的那种，结果适得其反。每天一般早晚一次就好，水温保持在32-40度?左右就好！
?? 平衡水油：大家应该都知道出油是长痘痘的一个重要原因，想要不长痘的一个前提就是控制脸部的出油，我一般时用我自己的??玫瑰原浆套装??，这个平衡?水油的效果很好，一般使用10天开始我就能感受到我脸部的出油比之前好了很多，这也是痘痘好的快的原因。
??做好保湿：补水保湿工作要做好，除了去油，我们还要做好保湿工作，否则痘痘会越来越严重。补水保湿我用的还是上面的??玫瑰原浆套装??，因为这个水乳的分子很小，可以进入我们的皮肤深层补水，比一般的补水保湿??效果都要好！
??做好防晒：紫外线照射容易导致色素的沉淀??，日常我们一定要注意防晒?防晒霜的选择一般都是大同小异?每天都要使用，不分季节。
?长痘期间如何注意饮食？
?? 拒绝高糖食物：糖分含量高的食物会导致我们的血糖升高，刺激胰岛素，从而导致痘痘的生成，建议长痘期间拒绝高糖食物（糖果、饮料、甜点等）
? （长痘期间可以使用樱花纯露湿敷脸部，樱花纯露含有抗糖化的作用，从而长痘情况会缓解）
?? 拒绝吃海鲜：吃海鲜不利于痘痘的消除和维稳
??多吃含维生素A和B6的食物：胡萝卜、菠菜、牛奶等富含维A 马铃薯、红薯、大豆、豌豆富含维生素B6
??多吃含锌的食物：锌可以提供痘痘 愈合需要的蛋白质，可以吃鸡蛋、大豆、瘦肉等
?? 多吃清凉去热的食物：可以去热清火，有利于痘痘消炎。可以吃西红柿、梨 、冬瓜、苦瓜。
