哺乳期间可以喝蜂蜜水,蜂蜜水的营养价值丰富,有利于促进胃肠道的蠕动,防止便秘,而且还有抗氧化、美白养颜,改善奶水的质量,有利于促进胎宝宝的健康,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类要多样化,孕期要注意加强营养,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物。
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