这个问题的答案因人而异，对身体状况正常的人来说经常适量吃猪肉的养生好处、1：补血，猪肉当中含有丰富的铁元素，特别是一些动物内脏中，铁元素还要更多，且在这个部位维生素A的含量也非常高，对于一些缺铁性贫血的人群、体质差的人群猪肉就是一个很好的选择了。这样的猪肉，跟同样能够补血的食物都不差。另外，大家还需注意的是，别再用红枣补血了，红枣中的铁含量又少，还容易被机体吸收，多吃还会肥胖更不会补血。2：提高机体免疫力，猪肉中除了含有丰富的铁元素，还含有大量的优质蛋白质，这种物质同样对身体健康有益。是机体细胞的组成部分，每天都需要摄入的。适量的吃些猪肉就是一个很好的选择，当然，如果你说要减肥的话，就不妨吃一些精细的猪肉，再或者是禽类鱼类中，也含有这种物质，可以很好的增强机体免疫力，增强抵抗病毒的能力。3：对肠胃有好处，适量的脂肪对肠胃有一定的益处。在《随息居饮食谱》中也有相关记载：“猪肉具有补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴等多种功效”，是个日常生活中很好的食材之一。
但提醒高血脂的人群别再多吃猪肉了：猪肉虽然也有很多好处，但如果是血脂高的人群食用过多，反而会因为猪肉中的饱和脂肪酸对身体健康不利，诱发更严重的病情。因此，高血脂人群要在适量吃的基础上，更要选择瘦的猪肉。
提醒肥胖的人群别再多吃猪肉了：如果你本身就是肥胖的，还喜欢吃五花肉，这就更不利于你的体重了，这类人群不妨适量吃些禽类会更好。
