一到两次
敷面膜一周一到两次为宜：
1. 根据个人肌肤状态和面膜类型来决定：缺水可以每周敷2-3次补水面膜，美白可每周敷1-2次美白面膜，过敏或敏感皮肤建议每周敷1次。
2. 面膜功效多样：面膜是护肤品中一种类型，可用于皮肤补水、保湿、滋润营养、改善外观、深层清洁等。
3. 敷面膜时间要控制：一般敷10到15分钟即可，不要过长时间，避免反向吸收脸部肌肤的水分。
4. 使用后清洗和日常护肤：使用面膜后，建议用清水冲洗，避免堵塞毛孔。日常生活中要保持皮肤清洁卫生，多喝水，多吃蔬菜水果，适度锻炼身体。
