榴莲是常见的水果,营养丰富,含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质,适当多食用有助于维持人体正常生理功能,如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。
榴莲营养好,但是不建议长期大量摄入,以免加重胃肠道负担,甚至影响三餐摄入,影响其他营养物质的消化吸收等。
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