可以吃枸杞和红枣，尽量不要吃甜酒蛋。经期吃红枣可以缓解疼痛不过要适量过多吃多了对身体也不好，吃枸杞有美容养颜的效果，经期时要多注意腹部的保暖，饮食要清淡一些刺激辛辣的食物不要吃，吃多了肚子难受，还要多注意经期的个人卫生。
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