晚餐是孩子一天中最重要的一餐，需要为孩子提供营养均衡的食物。以下是一些适合孩子的晚餐食谱：
1. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉调味，热锅凉油，倒入鸡蛋液煎熟，再加入切好的番茄翻炒均匀即可。
2. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软切成小段，打入鸡蛋液搅拌均匀，加入开水煮开后加入紫菜和盐调味即可。
3. 红烧肉：将五花肉切块焯水去血水，加入姜片、葱段、料酒、酱油、冰糖等调料炖煮至肉质软烂即可。
4. 烤鸡翅：将鸡翅洗净晾干，涂上适量的蜂蜜、酱油、姜末、蒜末等调料，放入预热好的烤箱中烤制至金黄色即可。
5. 青椒土豆丝炒肉片：将猪肉切成薄片，青椒和土豆切成丝，热锅凉油，先爆香姜蒜和瘦肉片，再加入青椒和土豆丝翻炒均匀即可。
