用料
秋葵适量
南瓜适量
小黄瓜适量
西兰花适量
生菜适量
沙拉酱适量
做法
1准备这几种蔬菜
2 秋葵用盐搓洗后煮3分钟捞起，切去头尾，再斜切成对半
3 黄瓜一根切3段，一段再对切4块儿，切成这样
4南瓜需要这样的形状部位
5我把南瓜和西兰花一起蒸，西兰花4分钟取出，南瓜熟透了取出切片
6 如果有生菜准备一些没有也无所谓
7有生菜的情况下把生菜用手撕开，放在盘子中间整成塔型，没有就用西兰花等代替
8 然后按照喜欢的顺序，依次把准备好的蔬菜顺着中间的塔型蔬菜而摆列
9最后在顶部弄一些装饰的菜，我用了西兰花苗，大家随意、没有也可以
10最后吃的时候浇上自己喜欢的沙拉酱，美美的开吃吧
