减肥吃鸡蛋是个一知半解的概念。 吃鸡蛋可以， 但并不是说你想减肥，只吃鸡蛋就可以瘦。这不是同一概念。
由于想减肥的人在运动的同时需要摄入更多的优质蛋白，益处是提高基础代谢率，为身体补充消耗的能量，促进肌肉增长。所以运动加优质蛋白是正确的。但并不只有鸡蛋是优质蛋白，像虾、鱼肉、牛肉这类都是优质蛋白。这只是适合增加运动的前提下适合的一种饮食。而并不是说你只吃鸡蛋就能达到瘦身的目的。
女性每天吃鸡蛋可减肥是真的吗?
最佳答案减肥吃鸡蛋是个一知半解的概念。 吃鸡蛋可以， 但并不是说你想减肥，只吃鸡蛋就可以瘦。这不是同一概念。由于想减肥的人在运动的同时需要摄入更多的优质蛋白，益处是提高基础代谢
