一般来说的话，有饮茶习惯的人，一天在12克左右就可以了，一天喝3次左右比较合适，相比较来说那些体力劳动大的、进食量的这类人，有那些在高温环境中或者接触有害物质比较多的人，一天饮茶在20克左右比较合适。对于孕妇和小孩子来说，饮茶量需要适量减少，但是不能喝浓茶。
绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次就可以了。喝绿茶的时候不要让绿茶泡的时候太长，泡绿茶时适合茶少水多，可以降低刺激性。
有人说喝绿茶好，应该怎么喝?喝多少最好?
最佳答案一般来说的话，有饮茶习惯的人，一天在12克左右就可以了，一天喝3次左右比较合适，相比较来说那些体力劳动大的、进食量的这类人，有那些在高温环境中或者接触有害物质比较多的人，一天
