十周岁的小孩，要想长得高长得好，正常饮食+适量的户外运动（打篮球，跑步，游泳等运动）就够了。
很多家长都担心自己的小孩长得不够高不够壮，总是变着法子让孩子多吃点补品，其实这样更不好，营养过剩会让孩子出现肥胖症，严重的话还会让孩子早熟，提前发育，提前发育的后果是小孩不长个了，更闹心。
正常饮食是指每餐饭的营养充足，荤素搭配，不挑食；新鲜水果要经常吃，饮料要少喝或不喝，多喝白开水，每日都要喝牛奶。
十多岁的孩子吃什么长得高?
最佳答案十周岁的小孩，要想长得高长得好，正常饮食+适量的户外运动（打篮球，跑步，游泳等运动）就够了。很多家长都担心自己的小孩长得不够高不够壮，总是变着法子让孩子多吃点补品，其实这样更不
