可以放的，最主要看你家人能不能适应亚麻籽油 的味道了，要是放在米饭里觉得不好吃，您给添加到菜里就行的，拌凉菜或在热菜出锅前加入一点都可以的，我平时除了给家人直接喝外就是加到菜里食用的，个别时间也在蒸的蛋羹出锅后添加一点，娃娃很喜欢吃呢，我家人都认准了关中油坊，还不错，
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