一个火龙果一根香蕉一个苹果的热量是多少
100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，热量在50~100大卡左右。
一根香蕉的重量大概在100克左右，含热量不到100大卡。而苹果的热量比较低，每一个苹果的重量大概在80大卡左右，含有热量40大卡左右，摄入体内之后，苹果更加有利于脂肪的代谢，能够辅助减肥。而香蕉虽然可以促进肠道蠕动，能够改善便秘现象，但是热量容易在体内堆积，所以减肥人群建议可以适量的多吃一些苹果。
吃火龙果注意事项
虽然说火龙果中富含多种营养成分，但是也不宜食用过多，因为火龙果本身的颜色很深，如果吃太多的火龙果的话，会导致排泄物也是深红色，人体无法吸收，十分吓人，所以最好不要食用过多，每次不超过一个即可。
火龙果本身就是一种凉性的水果，对于体质虚寒的人们来说，吃火龙果会让人体更加虚寒，对于身体是有害的，偶尔吃一点点还可以，但是要注意不要经常食用，以免影响健康。
以上内容参考 百度百科-火龙果、百度百科-香蕉、百度百科-苹果
一个苹果与一个苹果汁有什么不同?
有很多不同，苹果里面氨基酸和维生素的种类比苹果汁多，如果自己家里的榨汁机做出的苹果汁，会比苹果少很多氨基酸，原因是苹果大面积的与空气接触，很多钟氨基酸和多种维生素等发生转变或消失，如果是超市的果汁，至少我不会去买，据我4年食品专业的了解，我自己将超市的果汁定义为：一种美味的水，从不报期望觉得它有营养，更何况学食品的都明白一个道理，做出的果汁看不出原材料的样子，那么为何不用劣质水果做果汁呢，商人呢就是商人，利益优先！~一个苹果和一个甜橙那个热量高
橙子的热量高。苹果每100克含54大卡热量，橙子每100克含48大卡热量，相差也不大，但是通常相同大小的苹果和橙子，橙子都要重点，吃橙子摄入的热量就比吃苹果多。它们都是营养丰富的水果，而且所含热量都不高，是减肥效果好的水果。
苹果中含有独特的果酸，可加速身体代谢，去油排毒。丰富的维生素，促进身体的消化吸收，具有非常好的饱腹感，减少热量的摄入。
橙子营养价值高，维生素C、钙、胡萝卜素等营养素的含量都是苹果、香蕉的很多倍，每天吃一个柳橙不仅能加快脂肪代谢，还能有效预防营养的缺失。
扩展资料
吃橙子的好处：
1、健胃消食
橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
3、增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
参考资料：凤凰网-越吃越瘦的10种水果 效果最好的竟是它
吃一个苹果和喝一个苹果榨出来的汁相比哪个热量高？
理论上肯定是吃一个苹果热量高，因为榨汁的过程有些果肉变成渣子损耗了。不过因为榨汁后食用更方便会导致我们摄入量增加了，也就是说吃一个苹果时你可能都喝了三个苹果的汁了，所以反倒是喝果汁更容易使热量超标。
