孩子在6岁前，消化系统发育不够完善，因此以偏软、甜度适中的口感为宜，或者制成水果泥让孩子吃，更利于消化。
1.哪些水果适合孩子吃？其实，多数水果孩子都是可以吃的，不同的水果都含有不同的营养物质，比如维生素、钙、铁、锌等微量元素等等。
注意有一点，是适度原则，不要暴饮暴食，要注意孩子进食水果的多样性。下面这几种水果是极力推荐的。据权威数据表明，3-6岁的孩子，每天吃150~300克的水果，就足够了。
所以，再强调一次，重在多样，不在量。
炖梨：针对孩子肺热的咳喘有很好的效果。
苹果：有句谚语“一天一个苹果，就不用看医生了”，苹果对于心脏、脑部发育极好。葡萄：葡萄籽外表壳有抗氧化功能，糖分对孩子来说，是绝佳的水果。
干枣：可以补气养血，除湿固表，同时可以缓解孩子的腹泻。
2.吃哪些水果需要格外注意？
小心引起过敏
有一类水果很容易让宝宝过敏的水果，但却是针对性的，并非所有孩子都过敏。
比如芒果、桃子、菠萝这种水果含有的蛋白酶很容易让孩子嘴角发红，起疱疹。
严重的会引起呼吸道水肿，我家孩子经历过芒果引起的哮喘，想想都后怕。
引起消化不良
还有一类水果很难消化，比如说硬枣、生西红柿等过硬的水果，容易导致孩子消化不良。
尤其辅食刚开始添加水果的孩子，一定要严格控制量，毕竟，孩子的肠胃蠕动功能很弱，容易发肠绞痛。
引起上火等疾病
此外，要结合孩子的体质，来挑选水果。如果吃错，很容易造成孩子上火或者拉肚子。
有的水果是寒性的，比如西瓜、李子、桃子、哈密瓜、荔枝等。有的水果是温性的，比如芒果、桔子、梨子。
3.什么时候应该吃水果？不要饭后立马吃水果
会导致水果残留在胃里，加重胃的负担。
不要在睡前吃水果对孩子的牙齿不好，水果中的果糖经过发酵会形成酸性物质，对牙齿造成腐蚀。
吃水果时间要控制在午餐后的2-3个小时内，也就是下午茶时间。这个时候正好是孩子午休结束。也可以是吃饭前的1个小时，这样有利于开胃，促进胃液分泌，有助于消化。
