1.香蕉, 香蕉是所有水果含钾中的冠军，每100克香蕉含钾约330毫克，香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，就能维持体内的钾的正常水平。香蕉的卡路里低，食物纤维含量丰富，吃它能产生饱腹感，还有利于减肥。
2.榴莲，榴莲被誉为“水果之王”，它的营养价值非常高，其钾含量也非常丰富，每100克榴莲中含钾量约261毫克，因此补钾吃榴莲也是不错的选择。不过榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，吃得太多很容易导致身体燥热，引起“上火”。
3.木瓜，木瓜素有“百益果王”之称，木瓜也是高钾的水果，每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的其它营养也非常丰富，富含木瓜酶、蛋白质、维生素、矿物质，胡萝卜素等营养，常吃具有消食、清热、祛风的功效。
4.红枣，红枣是水果中天然的滋补保养品，含有丰富的钾元素以及多种维生素，其100g枣含钾375mg，多吃红枣可以补钾。红枣的营养丰富，富含丰富的维生素以及矿物质，多吃能够起到补气养血、安神醒脑的功效，女人每天吃3个枣，能养颜美容。
5.菠萝蜜，菠萝蜜有着“热带果王”美称，每100g含钾330g，是一种高钾水果。菠萝蜜的营养价值非常高，含有多种营养元素，能促进生长发育；女人常吃它还能够滋润皮肤，清理肠胃，改善便秘，美容瘦身等功效。菠萝蜜果肉肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，其菠萝蜜的核煮出来如同板栗一般好吃。
6、桂圆，也称“龙眼”，是一种高钾水果，桂圆每100g含钾248mg，它富含多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。不过桂圆也属于温性水果，吃多了也会上火
