吃哪些果蔬能减肥？仅仅是吃果蔬是达不到减肥目的哦，不担果蔬任何的食物都不能直接打到减肥的效果，健康饮食的同时还需要配以合理的运动。
但是果蔬是减肥过程中不可或缺的一部分，所以单拿出来讲讲吧。
首先，减肥需要减少摄入量，饭前吃果蔬可以有很好的饱腹感，这样你就可以少吃饭。
那么那些果蔬比较好呢 ？
番茄
不仅可以生吃，还可以炒菜用，味道也很好。建议还是生吃比较好。
香蕉
脂肪量很低且含有丰富的营养，吃法还有很多种呢
菠菜
吃菠菜可以促进血液循环，将新鲜的氧气和养分送到全身
苹果
卡路里低，并且还容易饱腹的哦
黄瓜
卡路里超低，而且还能美容养颜排毒，爱美的女生最爱了，吃不完的还可以做个面膜
切记！草莓，西瓜这种高糖分的千万不要吃了，吃一片西瓜等于吃了6颗糖。
切记！草莓，西瓜这种高糖分的千万不要吃了，吃一片西瓜等于吃了6颗糖。
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