一岁的宝宝吃鹌鹑蛋还是比较好的，因为鹌鹑蛋含有丰富的营养物质以及微量元素，对小孩子的生长发育都是有很好的作用的。鹌鹑蛋的做法也比较多，可以煮可以蒸，属于难得的美味。但是购买鹌鹑蛋一定要到正规的超市和市场进行购买，而且购买之前一定看看表皮是否有损坏变质的现象
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