虽然没有特别能够促进头发生长的水果，但是以下一些富含维生素和营养物质的水果可以帮助保持头发健康：
1. 草莓：草莓富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，有助于增强头发的弹性和亮度。
2. 橙子：橙子中含有大量的维生素C，可以促进胶原蛋白生成，使头发更加坚固。
3. 猕猴桃：猕猴桃中富含维生素E、叶酸等多种营养物质，对于保持头皮健康以及刺激毛囊也非常有效。
4. 西红柿：西红柿中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以减少自由基损伤，并且还能够防止掉发。
5. 青木瓜：青木瓜中包括了多种天然酵素，在食用后可分解角质层并去除死皮。同时它还具备很高的胡萝卜素、钾离子等成分, 适当食用对身体十分有益。
总之，在日常饮食中合理摄入各类水果，并注意平衡营养摄入才是最重要的。
