建议应该积极选择清炖即可，可以适当的放一些通草或者花生等同时来煲汤可以起到下奶的效果的，建议应该根据自己情况来安排，看看恶露的变化，但是也不要着凉，注意不要熬夜，也不要有精神压力，保持心情愉悦是可以帮助催奶的，注意营养均衡。
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