想要补充胶原蛋白的人群，可以适量吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等富含胶原蛋白的食物。
胶原蛋白本质上是一种蛋白质，主要存在于结缔组织当中，对于保持皮肤的弹性、防止皮肤老化等具有比较重要的作用。所以，平日可以适当吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等，以帮助抗衰老。
吃什么食物补胶原蛋白?
最佳答案想要补充胶原蛋白的人群，可以适量吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白本质上是一种蛋白质，主要存在于结缔组织当中，对于保持皮肤的弹性、防止皮肤老化等
想要补充胶原蛋白的人群，可以适量吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等富含胶原蛋白的食物。
胶原蛋白本质上是一种蛋白质，主要存在于结缔组织当中，对于保持皮肤的弹性、防止皮肤老化等具有比较重要的作用。所以，平日可以适当吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等，以帮助抗衰老。
