抑郁症吃什么水果好
抑郁症吃什么水果好一：香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
抑郁症吃什么水果好二：葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
抑郁症吃什么水果好三：樱桃
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
抑郁症吃什么水果好四：柑橘类水果
柑橘类水果包括柑橘属、金橘属和枳壳属，如橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏（如柚）、品尝、食疗，而且气味芳香，沁人心脾。
抑郁症吃什么水果好？
解答：
抑郁症患者是可以多吃水果和新鲜蔬菜来帮助缓解，疏解情绪，可以多吃香蕉，樱桃，龙眼，柑橘类的水果，这些水果还有相对较高的糖分，气味芳香，有利于疏解情，绪放松心情，建议病人平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，劳累，
