减肥吃的蔬菜可以是凉拌菜吗
可以吧，这个阶段就是吃
蔬菜水果
的呀。我没坚持下来
现在还在为减肥而苦恼，不过已经不那么能吃了！元旦前能瘦下来，现在准备用蜂蜜加醋
减肥法
试试。加油21天后你会更棒。坚持！
减肥可以吃拌凉菜和拌花菜么
减肥可以吃拌凉菜和拌花菜。
多吃凉拌菜确实能够少摄入热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行。因为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。
另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食物来填饱肚子。健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜、营养丰富的豆类及杏仁等。最好放点醋，少放油。
