怀孕初期可以吃什么水果
怀孕初期可以吃苹果、香蕉、葡萄、梨、西红柿、及西瓜等一些水果，如果孕妇血糖在正常范围内，一般的水果都是可以吃的。但是血糖偏高的要注意，不能吃含糖分太高的水果。选择水果以当季新鲜的水果为主比较好，特别是蔬菜类的水果更好。1.怀孕后适量吃一些富含维生素多的水果，对于孕妇及胎儿都有一定的好处。不过不能吃太多，特别是胃肠道不好的孕妇，吃多了容易腹泻。2.吃一些蔬菜类的黄瓜及番茄水果比较好，因为这样的水果一般对胃肠道没有刺激作用，并且糖分比较低。
怀孕初期吃什么水果好
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。
1、含镁的水果
橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等。
2、含叶酸的水果
香蕉、草莓、橙子等。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等。
3、含铁的水果
草莓、樱桃、桃等。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素P、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等。
4、含维生素的水果
芒果、柠檬等。芒果味香甜，汁多可口，含有多种维生素，尤以维生素钾最丰富，含糖量为11%～12%。
怀孕初期饮食注意事项：
1、饮食调整为少量多餐，每天可以吃2～3次辅食，且每次吃的量不宜过多，晨起可以吃一些馒头片或者烤面包之类的主食。到了下午饥饿的时候，可以吃一些水分含量少，体积小的零食来充饥。
2、每天摄入主食不少于4两，蛋白质摄入量不少于40克。最好再搭配一些优质蛋白食物，例如禽类、鱼肉、牛肉、鸡蛋等。
怀孕初吃什么水果最好
孕妇适合吃的水果例举如下：一、苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。二、樱桃，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食可补血及帮助肠胃功能。孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。三、葡萄，葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
