孕晚期吃什么最有营养对胎儿好
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。
比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物。里面含有的维生素和或和矿物质都比较多。神嫌
进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满游棚手足孕妇和胎儿需要。
这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
孕晚期孕妇的饮食禁忌
控制盐的摄入：过量摄入盐容易导致孕晚期孕妇血压明显升高。也容易引起或加重下肢水肿的症状。盐的摄入量应适当减少。
减少油脂的摄入：尽量不要吃油炸食品和过多的动物油，以免热量摄入过多导致体重过度增加。避免生巨大的孩子；不吃火腿肠、方便面、巧克力等。这些食物含有更高的热量和更多的食品添加剂。不利于胎儿发育；注意多吃有利尿消肿作用的食物，如葡萄、冬瓜、西瓜等。
孕晚期孕妇吃什么最好
孕晚期的准妈妈饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量。
孕晚期的准妈，营养要充足，却不能过剩，否则胎宝宝长得太大，分娩的时候就会有困难。准妈妈应选体积小、营养价值高的食物，避免吃体积大、营养价值低的食物，特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
孕晚期吃什么最有营养对胎儿好？
孕晚期胎儿的发育是比较快的，这个时候要补充高蛋白，低糖低脂，补建议大补就可以了。
举措建议
一，建议可以多食用一些红肉，海产品，比如羊肉，鱼虾等。
二，也可多食用豆质品，比如豆浆，豆奶等。
三，可以补钙，但注意不要过量，避免胎儿过度肥胖，导致不易生产引起并发症。
四，可以多食用水果，最好品种多样化些。
注意事项
其次要适量运动，比如瑜伽，呼吸放松法就很适合，为生产先做准备。
孕妇吃什么营养最好窍门
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食
欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越
多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这
一时期最应该食用燕窝。
孕晚期吃什么最有营养对胎儿好
孕晚期吃蛋白质比较丰富的食物最有营养，对胎儿比较好。
比如牛肉、羊肉、瘦的猪肉、鸡蛋清等等。在孕晚期，建议孕妇不要吃特别甜的食物，因为这些食物可能对孕妇身体不好，不利于阴道分娩。在饮食上要多吃蛋白质丰富的食物，常见的就是一些瘦肉和鸡蛋。
鸡蛋当中的鸡蛋清含有丰富的蛋白质，但是鸡蛋黄有比较高的胆固醇，要适当的减少鸡蛋黄的摄入。另外，建议产妇在妊娠晚期一定要定期的产前检查注意是否缺钙缺铁。如果发现血红蛋白降低、铁蛋白减少，要多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、木耳、动物的肝脏等等，还需要定期产检。
孕晚期注意事项
1、加强胎监
2、做好分娩准备
选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。
3、做好分娩的思想准备
以上内容参考百度百科-孕晚期
