怀孕期间能吃燕麦片吗？
孕妇可以吃燕麦片。
燕麦片当中含有比较多的氨基酸，而且必需氨基酸也比较多、比较齐全。
燕麦中的氨基酸搭配的合理，人体利用率也很高，燕麦中含有丰富的蛋白质，其中的蛋白质和鸡蛋含的蛋白质是可以相媲美的，燕麦中的脂肪主要是以亚油酸为主属于优质植物脂肪。
孕妇在食用燕麦的时候，除了可以维持正常的新陈代谢之外，还可以有降血脂的作用，所以特别适合肥胖的孕妇。
但是吃燕麦的时候一定要适量的吃，因为吃多了，会引起消化不良，眼虫的引起腹泻等胃肠不是，会影响孕妇营养物质的吸收，进而影响宝宝的发育。
孕早期能吃燕麦粥吗
孕妇可以适量的吃燕麦粥。燕麦粥的营养丰富，含有多种氨基酸，而且可以改善便秘，有助于排毒通便。因为燕麦粥具有通便的强大功效，可以改善孕期出现的便秘现象，另外因为燕麦粥的燕麦片是比较天然的食品，含有丰富的膳食纤维，同时容易产生饱足感。
但是孕妇在吃燕麦粥的时候也要注意，必须少吃多餐，不能一下子吃太多，因为燕麦粥本身的饱腹感很强，只要吃一点就会饱。中医认为燕麦还具有滑肠下行的作用，会加重腹泻和流产，有催产的功效，因此孕妇不可多食用，以免造成不必要的伤害。
燕麦米能不能吃，有人跟我说怀孕了不能吃燕麦
孕妇在怀孕期间不建议吃燕麦米，燕麦米可以改善血液循环，具有催产或者是导致流产的可能；还能通便，也能够加重腹泻现象。
但是燕麦米含有钙、磷、铁等多种物质的营养成分，对于普通的女性适量的使用，有利于身体健康。
所以建议孕妇在怀孕期间饮食要多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，营养要均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。定期做好产检，也要适当的运动。有异常情况要及时随诊。
