孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处
孕妇吃西红柿对胎儿的好处是促进发育。
西红柿是一种营养丰富的食物，味道比较酸甜。孕妇适当吃西红柿可以满足胎儿以及孕妇自身的营养物质，而且西红柿中含有丰富的胡萝卜及维生素，可以提高胎儿的视力发育。番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。西红柿越红，营养越高，做熟后比生吃更有利于营养吸收。
妊娠期的孕妇对营养需求量比较迟配大，所以在妊娠期间要注意各种营养的食物摄入，做到不挑食、不偏食。孕妇还要避免摄入刺激性大的食物，比如咖啡、浓茶、辣椒等，以免不利于胎儿的发育。
孕妇可以吃的蔬菜和水果
孕妇可以选择的蔬菜有：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。水果可以选择苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。少吃油腻食物和甜食，这类食物热者旦凳量高，营养价值低。
在怀孕期间，还可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同时，还能够有效的促进胎儿的发育。怀孕期间，可以吃的蔬菜有很多，孕期饮食方面要丰富多样化，但是要注意，不要食用一些生冷、首旅寒性的食物。
以上内容参考百度百科-番茄
怀孕吃海带有什么好处和坏处
孕妇吃海带对身体有好处。海带中含有丰富的碘，可以补充孕妇每日所需的碘成分，此外还可以通过胎盘屏障让胎儿获得甲状腺素，促进胎儿的大脑发育，避免造成胎儿发育不良、智力低下等不良反应。海带中的碘还可以刺激垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢的正常生理功能，纠正孕妇内分泌失调。但是一次不要吃多，不容易消化。
