孕妇早餐吃什么好，该怎样吃呢？
我孕期早餐吃的最多的就是稀饭和面条，而且都是在家自己做的。整个孕期我都坚持如此，宝宝很健康，产检各方面也都不错。
吃这些清淡的食物，主要是让自己的肠道更舒服一些，也不容易增加胃的负担。毕竟孕妇的体质和常人不一样，太油太腻容易反胃呕吐，也伤害宝宝。
而且在家吃健康卫生，外面的食物就算再美味，食品安全也令人担忧。自己做的话最放心，吃的好身体才好。中国人的胃也是习惯了早晚吃的清淡一点，中餐才是主要。
早餐可以在稀饭和面条的基础上，换着花样的做。今天喝小米粥，明天喝八宝粥，或者今天吃西红柿鸡蛋面，明天就换青菜瘦肉面。每天不重样的的换，搭配均衡一点，各方面营养都能有效的吸收。
如果实在不想吃了，早餐一杯孕妇牛奶，一个鸡蛋，几块面包，用这样的西式早餐搭配也是可以的。要不然换一杯豆浆，实在懒得做了，偶尔买几个素包子也不错。切忌煎炸类食品，对健康无益。
怀孕早餐吃什么
怀孕早餐吃全麦制品、奶制品等。
孕妇早餐是女性在妊娠期在早上摄入的食物，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。孕妇早餐可以吃全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜、瘦肉等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。
怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。一年之计在于春，一年之计在于晨。不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了。
食物种类
谷类食物是各种米、面等食品的总称，历来是人们餐桌上必不可少的食物。但由于近些年来人民生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，早餐中不再有谷类食物。
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，注意生活方式，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。
