喝水果茶有什么好处？
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
冷泡水果茶的好处和坏处
好处：
1.保留水果的营养成分：冷泡水果茶不需要高温煮沸，因此能够保留水果中的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分。
2.口感好：冷泡茶水果茶口感清爽、香甜，适合清热解暑，消暑解渴。
3.低糖量：冷泡水果茶不会像加糖的果汁一样含有高糖分，有利于控制血糖。
4.不需要加糖和添加剂：冷泡水果茶不需要添加其他物质，只需将水果和茶叶浸泡在水中即可，有利于保持原汁原味和健康安全。
坏处：
1.不易保存：由于冷泡水果茶没有添加防腐剂和糖分，因此保存时间相对较短，需在24小时内饮用完毕。
2.可能存在残留农药问题：如果水果中含有农药残留，用来冷泡茶可能会对健康产生不利影响。
3.有些水果不能用来冷泡：某些水果坚硬度不够，冷泡后口感会受影响。如苹果就不适合用来泡茶，而葡萄、草莓、桃子、柠檬等比较适合。
