枸杞可以直接吃吗
枸杞子日常经常见到，多是晒干后的成熟果实，枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用，药食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以单品当茶冲服，也可以将枸杞子与大枣、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞，既改善味道又可以方便食用。现代药理学显示枸杞子还具有降血压、增强免疫力、抗肿瘤、调血脂的作用，治疗高脂血症多选用枸杞子配女贞子。其主要成分是枸杞多糖等，建议直接吃的话，一定要注意食用后漱口或者是刷牙，避免糖分蓄积毁损牙齿。
营养成分
枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。枸杞多糖是枸杞中最重要最关键的成分之一，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复，抑制胆固醇和甘油三酯的功能，并且对肝脏的脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，所以俗称“明眼子”。
枸杞能直接吃吗
枸杞是可以直接食用的，而且直接吃对于治疗养肝是有一定效果的，而且最好是直接生吃早晚各取20-30粒嚼食，长此外期的食用枸杞，是有养颜明目，延年益寿的功效。
枸杞本身的药用价值很高，可以泡水饮用，还可以添加在各种膳食中，但是枸杞性质温热，但是每天食用的量最好不要超过30-40颗，就可以有效的增强身体健康。
枸杞直接吃
枸杞是可以直接食用的，对于治疗养肝是有一定效果的，而且最好是直接生吃早晚各取20-30粒嚼食，长期的食用，是具有养颜明目，延年益寿的效果的。
枸杞的功效与作用
1、明目：枸杞是治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症的佳品，著名方剂杞菊地黄丸民间也习用枸杞子治疗慢性眼病。
2、提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，而且适量的吃枸杞可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
枸杞禁忌
由于枸杞有扩张血管的作用，经常的服用枸杞容易性情急躁上火，对于有高血压和脾气暴躁的人，可能会加重自己的病情。枸杞中有很丰富的营养物质，这些丰富的元素能够保护肝脏，滋养肾脏，但是会对消化系统造成一定的损伤。
