冬瓜皮苦瓜泡水喝能减肥吗
一：冬瓜皮苦瓜泡水喝有减肥功效的。
二：苦瓜性凉，不适宜月经期使用宴衫激。塌尺肥胖的主要原因是每天摄取的能量大于每天消耗的能量，单纯用苦瓜，如果摄取的能量远大于消耗的能量，是没有多大效果的。建议您使用苦瓜减肥的同时适当运动，适当控制饮食，效果比较好。
三：冬瓜皮的功效：用于水肿晌袜胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。
苦瓜喝水能减肥吗
一、不能，原因如下：
不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失
二、苦瓜减肥使用注意事项：
1．苦瓜必须要生吃。
2.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
3.不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
4．建议在餐前半小时食用。
5．去籽，但是千万不要去皮。
6．黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要
三、 现在具体说明食用的方法
1.榨汁
苦瓜汁很苦，假如你有勇气，就一口喝完，假如实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。不要忘记记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。
而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
2.直接吃
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切
成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。
