碱性水果都有那些
生活中常吃到的水果大部分都是碱性水果,其中的性能各有同,可以分为以下四大类 :
1、寒碱性:猕猴桃、无花果、柿子、香蕉、桑葚、甘蔗、哈密瓜等。
2、凉碱性:芒果、苹果、梨子、枇杷、橙子、罗汉果等。
3、平碱性:石榴、葡萄、橘子、山楂、木瓜、龙眼、荔枝、柠檬等。
4、热碱性:樱桃、桃子等。
扩展资料
碱性食物包括蔬菜、水果、豆类食物等,从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。按碱性程度区分,日常生活中常见的碱性食物可根据强弱,分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。
常见的碱性蔬菜分为以下五大类:
1、寒碱性:马齿菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、菜瓜、竹笋、 海带等。
2、凉碱性:莲藕、萝卜、莴苣、茭白、苦瓜、菠菜、蘑菇、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。
3、平碱性:百合、胡萝卜、茼蒿、白菜、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头等。
4、温碱性:山药、洋葱、韭菜、甜椒、南瓜、生姜、葱等。
5、热碱性:大蒜、辣椒、胡椒等。
参考资料来源:人民健康网-食物确实分酸碱
参考资料来源:百度百科-碱性水果
哪些水果是碱性水果
碱性水果是指钙、镁、钠、钾等元素含量比较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性的水果。
水果一般都是碱性的,例如,平性的碱性水果:柠檬、橘子、木瓜、葡萄、山楂、青梅、石榴、龙眼;寒凉性的碱性水果:猕猴桃、香蕉、梨、苹果、桑葚、柚子、芒果、甘蔗、罗汉果、橙子、枇杷、无花果;热性碱性水果:樱桃、榴莲、桃子。
相关说明
我们平时吃的水果90%以上都是属于碱性水果,所以我们可以挑选各种水果来吃,但是小伙伴要记住,如果我们用盐或者糖进行腌制过的水果,它里面的成分就会发生变化,而变成了酸性水果。
因此如果我们平时要吃水果补充身体当中的碱性物质的话,那么就一定要直接食用,不要有任何的添加剂。如果想把它综合一下变成酸性水果的话,可以用盐或者糖来腌制,这样的话就会起到一个酸碱中和的作用了。
以上内容参考:百度百科-碱性水果
碱性的水果有哪些?
碱性水果很多,常见的寒性碱性水果:猕猴桃、香蕉等。凉性碱性水果:梨、苹果、芒果、橙子等。平性碱性水果:橘子、柠檬、木瓜、葡萄等。
哪些水果是碱性的?
凡水果含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性,这类食物称为碱性水果。
1、苹果属于碱性水果,对于酸性体质的人可以常吃些水果,能够调节人体的酸碱平衡。另外,吃些苹果还能够清洁牙齿,从而使牙齿变得美白。
2、木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素,木瓜属于碱性水果,平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡,还能够起到丰胸的作用
3、香蕉是古老的水果之一,香蕉中富含钾、钙等微量元素,属于弱碱性水果中的一种。女性可以常吃些香蕉,能够使血液保持碱性,并且中和血液中的酸性物质,从而起到美容养颜的作用。
4、梨子也属于碱性水果,长期使用梨子可以使皮肤变得柔嫩有光泽。
注意事项:
1、碱性水果虽然有这么多的好处,但也并不是说可以肆无忌惮的吃。如果体内的火气平时比较旺,就需要多吃一些偏凉一些的碱性水果,如:香蕉、西瓜等;如果本身体质偏寒,最好吃一些像桃子、樱桃这类的热碱性水果。
2、吃碱性水果忌不漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
参考资料来源:百度百科-碱性水果