七个月宝宝辅食添加指南
??蔬菜和水果
七个月宝宝必须多添加蔬菜和水果，比如萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃、香蕉都可做给宝宝吃。
??动物性食物
动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。
??蛋白质
可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。
??粗粮
粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。
??干硬食物
为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。
??油脂类食物
还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。
七个月宝宝可以吃什么辅食
7个月宝宝可以吃多种菜末、肉末、软面、蛋、鱼泥、豆腐、米粉、米粥、蛋羹等。
7个月宝宝能吃的常见辅食有鸡蛋羹、肉末、米糊、水果泥、蔬菜泥等末状食物。7个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟，营养需求越来越大，需要有出生时的纯乳类（液体食物）向幼儿半固体（泥糊状食物）和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物，亦称辅食。
多数宝宝6个月时开始添加辅食，此时已经逐渐适应，也有的还没有添加，要尽快添加，以免影响宝宝的味觉发育。
添加辅食时需要遵循的原则
与月龄相适应，过晚会造成婴儿营养不良。7个月宝宝要从一种辅食，尽快过渡到2至3种以上的辅食。如蔬菜的引入，最初是一种菜泥一日喂2次，持续3至4天或1周后，婴儿消化状况良好，排便正常，再尝试另一种蔬菜或食物，以刺激味觉的发育，不可短时间内增加多种食物。
开始先喂流质食物，再逐渐添加半流质食物，最后为固体食物。初期食物应细小，口感要嫩滑；在婴儿快长牙或正在长牙时，质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时，喂养次数要少、量不要大，以后逐渐增加。每天要喂2次辅食，4次奶类。
以上内容参考：小荷医典-七个月宝宝可以吃什么辅食
