孕妇不宜吃什么食物
孕妇不宜吃什么食物，总结如下：
1、不能喝的饮料、浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
2、罐头食品，罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
3、久存的土豆，土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
4、味精，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必 需品，故孕妇要少吃。
每个时期孕妈妈所需的营养也不尽相同，除了怀孕前三个月补充叶酸外，我们还要针对身体的所需进行进补，铁、钙、锌、、维生素等等，当然燕窝和阿胶的营养也是不可或缺的。
孕妇不能吃的食物
怀孕初期不能吃什么
???忌多食刺激性食物
刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。
??忌食人造食品
孕妇忌食人造食品，如点心、罐头、方便面等。这些食品在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等，动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍。
??忌多吃油条
孕妇忌多吃油条，因为油条在制作时需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。
??忌多吃咸味食物
孕妇忌多吃咸味食物，因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。
孕妇不能吃的食物
生活中，若是怀孕需要注意很多事情，尤其是在怀孕的前几个月，若是护理不当或者是饮食不当，很容易造成流产。那么吃什么会导致流产呢？
??山楂
山楂是甘性微温的食品，有活血的功效，孕期如果大量服用，会对宫缩产生影响，严重者导致流产。
??酒精
孕妇不能饮酒，酒精会对胎儿造成伤害，严重者会导致流产、早产、胎儿畸形等问题。
??螃蟹
螃蟹性寒凉，有活血祛瘀之功，味道虽好，但是多吃了会导致堕胎，特别是蟹脚，但是如果想流产的话就可以吃多点螃蟹。螃蟹是孕妇禁忌的食物之一，食用后会很容易导致滑胎的情况发生。
孕妇不能够吃什么食物？
、辛辣刺激性的食物：如辣椒、花椒、葱、蒜、姜等，虽然并不是所有的孕妇在怀孕期间都不能吃辛辣刺激性的食物，但不建议孕妇大量摄入。因为辛辣刺激性的食物可能会使孕妇胃肠道蠕动减慢，从而造成便秘，而且还容易引起上火。
2、过酸的食物：主要包括山楂、酸萝卜、酸菜等，孕妇过量摄入此类食物可能会造成子宫兴奋，促使子宫收缩，严重时可能会导致流产。
3、过咸的食物：怀孕时应尽量避免吃咸鸭蛋、腊肉、熏肉等太咸的食物，此类食物摄入过多，容易导致孕妇血压升高，引起血压不正常，还可能会诱发孕妇水肿。
4、寒凉的食物：如西瓜、鸭肉、冰激凌、螃蟹等，孕妇在怀孕时过多吃此类食物，可能会对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等情况，严重时可能会诱发子宫收缩，引起流产等。
5、油腻的食物：如炸串、肥肉等，如果在怀孕时吃太多此类食物，容易加重孕妇胃肠道负担，长期吃可能会导致巨大儿，或者是孕妇体重增长过快。
怀孕期间孕妇可以多吃易消化、清淡的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，怀孕时要避免饮酒、吸烟，以免引起胎儿畸形，造成不良后果。孕妇还要定期前往医院妇产科进行产检，通过B超检查等了解胎儿发育情况。
