红枣吃了有什么好处？有什么坏处没有呢？
红枣对补血有一定的功效,每天吃几个可以起到养颜的作用.不过吃红枣时不能连皮一起吃,红枣皮会附着在肠道中不易排出体外.
红枣多吃会发胖吗？有什么好处和坏处？
红枣含有大量糖类，吃多会发胖的，所以要适量。每天5-8颗最好。
好处：红枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个红枣,可增强体质、养颜抗衰。红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。有中医院脏象肝病研究所证明，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
坏处：糖份比较多，吃多会发胖，对于胰岛功能不好的人可能诱发糖尿病，有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。 吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃了。注意少吃适量。
天天吃红枣有什么好处和坏处？为什么呢？
一、天天吃红枣的好处
首先，天天吃红枣，能够起到补血的作用。因为红枣当中含有非常丰富的矿物质，维生素，所以具有补气养血的作用。同时，红枣当中还含有维生素和蛋白质，所以红枣还能增强身体的抵抗力，能够起到养血安神的作用。还有，天天吃红枣，对于一些经常爱失眠的人来说，能够帮助入睡，因为红枣能够帮助我们养血安神。还有，对于一些食欲不振的人来说，天天吃红枣能够起到健脾开胃的好处。还有，红枣还能够起到补血养颜的作用，从而能够很好的预防疾病。还有，红枣所含的物质能够软化血管，从而能够降低血压，对高血压病有一定的预防作用。还含有丰富的维生素C，所以还具有降低胆固醇的作用。
二、天天吃红枣的坏处
经常吃红枣有什么好处和坏处，常吃红枣的好处和坏处
红枣大家并不陌生，一颗小小的红枣，不仅味道好，而且营养也好。有些人每天都会吃一些红枣，或是拿来泡水喝，觉得口感很是不错，但又担心吃多了对身体不是很好，那么经常吃红枣有什么好处和坏处，常吃红枣的好处和坏处有哪些呢？
经常吃红枣好处是有很多的，红枣有很多功效，它能补血生津、补中益气，而且它还有天然维生素的美誉哦，可以治疗消化不良、神经衰弱、贫血等疾病。
经常服用红枣会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机，日久会酿成湿热，比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热，这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。所以对于脾胃虚弱的人，或者没有非常明显气血亏虚的人群，不宜经常服用大枣。
生活中，大家不管吃什么有好处也有坏处，所以注意都不宜过量，过量可能会给身体带来负担，所以大家就算很爱吃红枣也不能吃太多。如果身体缺气血，可以选择每天吃几颗，能改善身体的气血，而且红枣吃起来口感确实还不错。
