苹果皮怎么洗才能洗干净
1. 食用盐清洗法
食用盐是我们在日常生活中制作美食最常用的一种调料了。而我们在清洗水果的时候，只需要在水果的表面擦上一些食用盐，然后把水果表皮放在手上来回的搓，这样水果表面的细菌或者残留的农药都可以清理干净了。而这种方法针对桃子也是特别有效的，特别的方便，大家有时间可以尝试一下。
2. 牙膏清洗法
相信大家家中都备用牙膏，而牙膏不仅是我们的生活必需品，清洗水果也是很有效的。而牙膏里面含有很多的细小颗粒物，可以有效的清除污垢。所以我们在食用水果前，挤一点牙膏到水果表皮上，用手搓一下，然后来回的清洗就可以了，这种方法对苹果，梨这些表皮比较光滑的水果特别有效。
3. 米醋清洗法
相信大家对醋一定不再陌生了，我在做菜或者吃面食的时候都会在里面加一些醋，而很多人可以说是无醋不欢。醋的作用也是比较多的，不仅可以促进食物消化，也可以清洗水果。我们在清洗水果的时候，准备一个盆，然后在上面加入适量的米醋，加入适量的清水。把清水和米醋搅拌均匀，随后把要清洗的水果放在盆中，这样可以有效的去除水果表面的农药，还可以减少水果表面的细菌。
这三种方法对水果的清洗都是比较有效的，可以清除水果表面的农药和细菌，而大家平时在吃水果的时候，千万不要直接用清水冲洗一下就食用了，这样食用下去的话对身体会造成一定伤害的。
苹果怎么洗才干净？
用果疏洗就可以了，洗完后吃苹果的时候请您将苹果皮吃掉最好！
苹果皮的营养价值？
研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
所以建议您在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。
