什么水果适合晚上吃
橙子 香蕉 葡萄 大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质。具有补脾安神等作用。
晚上适合吃什么水果？
苹果、香蕉、西瓜：
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
适合晚上吃的水果
1、山楂，它可以有效的降低血清中的胆固醇，而且山楂富含着多种维生素和矿物质，它可以起到排毒清肠胃的功效，所以特别适合晚上吃。
2、柚子，柚子可以达到减肥的作用，而且可以消除浮肿，具有利尿的功效，所以晚上吃柚子利于消除身体浮肿。
3、柠檬，柠檬中含有丰富的维生素，它可以清理肠胃，帮助排便，还具有美白的功效。
