下午茶一般吃什么
下午茶一般吃沙拉、油炸类小吃、榴莲千层、抹茶慕斯、珍珠奶茶等。
1、沙拉
沙拉作为下午茶，比较健康，饱腹感也很强，一般都是水煮菜、水煮肉类或者水果搭配坚果。
2、油炸类小吃
油炸类食物价格便宜，最重要的是吃完之后，口齿留香，平时比较常见的就是炸鸡柳、炸鸡肉、炸鸡架、炸鸡腿、炸里脊肉、炸火腿肠、炸牛排、炸牛柳等，种类繁多。
3、榴莲千层
榴莲千层就曾一度刷爆朋友圈，味道香甜，口感顺滑，成为许多人追捧的甜品之一。
4、抹茶慕斯
抹茶慕斯采用抹茶与慕斯混合制作的一种甜点。清爽的颜色，浓郁的茶香，最重要的是用料超级简单，操作过程也最简便。
5、珍珠奶茶
珍珠奶茶是台湾“泡沫红茶”文化中的一种，虽然只是在奶茶中加入木薯粉圆，但却成为台湾最具代表性的饮料与小吃之一。
下午茶时间吃什么不易发胖
下午茶时间吃以下食物不容易胖：
1、咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
2、薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。
3、巧克力：买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
4、坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
下午茶吃什么不胖
下午茶可以选择低热量、高纤维、含水量高的食物，如:
1.水果：葡萄柚、草莓、西瓜、橙子等都是低热量、高纤维的水果，可以满足口感，同时也能补充身体所需的营养。
2.蔬菜：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜也是低热量、高纤维的食物，同时含有丰富的维生素和矿物质。
3.坚果：坚果中含有健康脂肪和纤维，例如杏仁、核桃、腰果等，但要注意摄入量，一般一天摄入30克即可。
4.饮品：可以选择茶或咖啡等低热量的饮品，但要注意控制添加的糖分，可以选择低糖或不加糖的饮品。
总之，选择低热量、高纤维的食物，注意控制数量和摄入热量，就可以健康的享受下午茶啦。
