红薯和什么蔬菜吃最好
1、红薯+芹菜：可以降血压。
2、红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
3、红薯+排骨：可以营养丰富。
4、红薯+牛奶：可以强心护肝。
5、红薯+大米：可以健脾养胃。
6、红薯+米面：可以蛋白质互补。
7、红薯+猪排：可以补充膳食纤维。
8、红薯+莲子：可以润肠通便。
9、红薯+莲子：红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功效。
红薯和什么搭配吃最好
红薯和肉丝搭配吃最好。
凉薯拌肉丝：
原 料：猪瘦肉100克，红薯250克。
辅 料：黄瓜100克。
调 料：盐，白砂糖，辣椒油，味精。
做 法：
①凉薯去皮洗净，片成薄片，再切成细丝，放盘内。
②嫩黄瓜洗净，切成细丝，放盘内，撒上少许盐，拌匀腌20分钟，滤去渗出的水。
③猪肉洗净，取一小锅适量水，置火上烧开，将肉放入并加适量精盐，加锅盖、煮至断生即可。
④猪肉捞出晾凉，先切成薄片，再切成细丝，放在盘内，加入白糖、辣油拌匀即可。
提 示：补虚养身调理，便秘调理，滋阴调理，气血双补调理。
