坚持吃猕猴桃对身体有哪些好处和坏处
1、坚持吃猕猴桃的好处:
(1)提高食欲。猕猴桃口感酸甜,具有开胃作用,继而能够提高食欲。
(2)美容养颜。猕猴桃含有大量的维生素C,能够起到抗氧化的效果,可以清除体内的自由基,从而能够美容养颜。
(3)促进减肥。猕猴桃也含有丰富的膳食纤维,不仅可以促进消化,防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感,减少其它食物摄入,所以能够促进减肥。
2、坚持吃猕猴桃的坏处:猕猴桃性寒,如果过量食用猕猴桃,会伤脾胃,导致出现反酸、腹泻等不良后果。
吃猕猴桃有什么好处和坏处?
猕猴桃突出的特点是高纤,可以帮助我们促进肠道蠕动,改善便秘;其次,它的维生素C含量特别高,相当于柠檬的3倍,因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果,适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源,如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。