简单自我判断夜里睡觉老是嘴干的原因
夜里睡觉老是嘴干要引起重视
很多人夜里睡觉，经常觉得口干，甚至床头要常备水，因为口干，夜里需要起来喝水。如果经常出现夜间口渴，需要引起重视，提示体内水液代谢及阴阳平衡出现了问题。人体水液代谢对于液体、电解质平衡与体温调节很重要。夜间睡觉嘴干是很多疾病的伴随症状。
原因一：睡觉时张口喘气
从西医角度看，睡觉口干，成年人常见于呼吸睡眠暂停综合症的人，儿童常见于腺样体肥大、严重的慢性肥厚性鼻炎。
这些上呼吸道疾病，导致鼻腔通气障碍，被迫在睡觉时张口喘气，唾液蒸发量大，经常晨起时感到口干。这些病有一个典型的特征，经常有呼吸暂停，打打呼噜，突然间隔一段时间不喘气了。在他旁边睡觉的人都感到害怕。
原因二：阴虚火热的人
从中医角度看，阴虚火热的人，肾水不足，上焦热。常有夜间盗汗、腰酸痛、下肢发凉、大便不成形。尤其是晚上睡眠时，经常出汗，称为盗汗，这些人很多时候都会有睡觉时口干的症状，尤其是早晨起床后，发现唾液干燥，经常会咳痰。
原因三：阳亢之人
从中医角度看，人体是一个阴阳平衡的过程。阴阳和谐、阳平阴秘，不会有明显的口渴。阳亢之人，阳气盛，体力充沛、做事雷厉风行，容易出汗、怕热。这些人也可能出现口渴情况。
原因四：持续嘴干，需要警惕白塞病等结缔组织病
如果不单纯是夜里睡眠口干，而是一整天都嘴干，需要警惕白塞氏病等结缔组织疾病。
睡觉夜里口干的食疗调理
一、早晨喝太极养生粥
每天早晨将大米、糯米等量，加入12倍的水，小火慢炖1个半小时，将米熬成果冻状；每天一碗粥，将增补体内津液，一段时间后，口渴明显好转。
二、晚上喝三豆汤
晚上将黄豆、绿豆、黑豆等量，各15克，加入750ml水，小火煎煮1小时，喝汤。舒肝、健脾、补肾，有很好的调理作用。
上述两方，大家可以试一下。我们在临床使用，效果不错。
睡觉时经常口干，一定要找找原因，早晨喝粥、晚上喝汤，健康从点滴做起。
