孕妇在怀孕期间出现腹胀应该怎么办

更新于:2021-07-21 18:40:53 知识问答 万阅读
最佳答案孕妇在怀孕期间出现腹胀有可能是很多准妈妈都会遇到的问题,其实这是由于孕激素增加,使肠道功能减弱,阻碍了消化活动而导致的,一般来说是很正常的现象。孕妇在怀孕期间出现腹胀应

孕妇在怀孕期间出现腹胀有可能是很多准妈妈都会遇到的问题,其实这是由于孕激素增加,使肠道功能减弱,阻碍了消化活动而导致的,一般来说是很正常的现象。

孕妇怀孕期间出现腹胀应该怎么办

少吃容易胀气的食物:比如红薯、土豆、豆类、碳酸饮料、花椰菜等等。与此同时,建议准妈妈多吃富含纤维素的食物,来帮助肠胃蠕动。多喝水:腹胀容易引起准妈妈消化不良,进而引发便秘,因此建议准妈妈多喝白开水,预防便秘。

运动和按摩:孕期出现腹胀准妈妈也可以多运动(比如散步)来促进肠道蠕动,如果还是感觉腹胀,还可以通过按摩来缓解,注意力道一定要轻柔。少食多餐:最好不要一次性吃太多的食物,以免加重肠道负担。建议准妈妈少吃多餐,把一日三餐调整为一日五餐六餐都是可以的。

总之,孕妇在怀孕期间出现腹胀准妈妈不要过于担心,记得“少吃多动”,多喝水,一般过几天就会有所好转。