孩子今年三岁，总是不好好吃饭，怎么办？
文丨清淡的辣妈
小孩子来到这个世界就是一张白纸，至于纸上都会描绘出怎样的色彩和内容全由父母决定。所以孩子不好好吃饭大都是父母自己“培养”出来的。
三岁孩子不好好吃饭的大致行为如下：
一边吃饭一边看电视，你若关掉电视就不愿意吃饭；
一边看手机动画片一边吃饭；
一边玩玩具一边吃饭；
用筷子戳碗玩，就是不好好吃饭。
三岁孩子不好好吃饭的原因有哪些？
跟着父母学：如果父母和家里的大人吃饭的时候喜欢看电视或者看手机，那么孩子就会跟着学，毕竟父母是孩子的启蒙老师，也是孩子生活中的导师，孩子没有辨别是非能力的情况下以为父母做的都是对的。
婴幼儿时期错误引导：孩子在婴幼儿时期开始学吃饭的时候就被大人错误引导，比如吃辅食的时候，喂饭的人一会看手机，一会看电视，让孩子从小就以为吃饭本身就要看手机和电视的。
餐桌礼仪启蒙教育不到位：餐桌礼仪启蒙教育是要从宝宝吃第一口辅食就开始的。如果宝宝在吃辅食的时候受到不良饮食行为的影响，那么以后吃饭也会养成不良习惯。
就餐环境不佳：比如在孩子吃饭的时候经常发出突发性引人注意的噪音，那么孩子可能会停止进食而去寻找声源，或者跑下饭桌去看看发生了什么事。还有的在孩子吃饭的时候不停的讲话，或者逗趣孩子，让孩子吃饭的时候分心，不能专心吃饭。
分心：比如孩子吃饭的时候突然看到一个很久没有碰的玩具，非要拿出来玩一玩再吃，结果就导致一边玩玩具一边吃饭的现象。更何况3岁的孩子有了自主意识，也知道很多比吃饭更有趣的事情， 所以吃饭的时候才会东想西想。
饭菜不好吃：如果今天的饭菜不合孩子的口味，那么他可能吃两口就失去了兴趣，便开始去玩耍或者用筷子戳碗。孩子今年三岁，总是不好好吃饭，怎么办？
良好的就餐环境：在家吃饭的时候应关闭电视机，避免除了轻音乐以外的大声音。 收起玩具，并告知吃饭的时候不可以玩玩具。正在吃饭的时候大人不要不停地说话，也不要版图起身做其他吃饭以外的事情，给孩子创造一个单纯吃饭的环境。
避免过于干预和打扰：孩子吃饭的时候不要突然问话、逗趣、聊话题。比如大家正在吃饭，宝妈突然问宝宝今天下午想去哪里玩耍啊，那么海子街就会停下来思考去哪里玩，自然就不会好好吃饭了。
以身作则：有的大人自己吃饭的时候喜欢看电视看手机还要求孩子不许一边吃饭一边看动画片，其实你自己的行为就是错误的引导，似乎是“只需周官防火，不许百姓杀人”。所以父母要以身作则，吃饭的时候不要看电视和看手机，同时也要少说话，途中不要去做吃饭以外的事情，否则会干扰到孩子也会让孩子跟着你学这个坏习惯，
固定的吃饭餐位：有的孩子为什么吃饭的时候趴在桌下吃两口就坐在地上玩玩具，就是因为没有固定的就餐位置，5岁以内的宝宝应该购买一个餐椅，并告诉孩子吃饭的时候就坐在餐椅上面，吃完饭才可以下来做其他事情。持续一段时间后孩子就会习惯坐在自己餐位吃饭，并在吃饭的途中也不会才想着玩耍了。
适当更换饭菜样式：小孩子都喜欢颜色鲜艳和好看的饭菜，爸妈不妨换着花样为孩子做儿童餐，比如像熊熊一样的煎饼、冰淇淋球一样的米饭团。也可以用水果做一些装饰品，还能帮助孩子提高营养，同时也要注意营养的合理发配。
饭前祷告：饭前祷告其实就是给孩子一种期待吃饭的意识。比如让孩子祷告一下这一顿是什么，祷告心中的祝福和想法。比如爸妈先开头说，我希望宝宝天天开心，健康成长，孩子听了会很高兴，于是就带着愉快的心情吃饭，自然就不会想别的事情了。
小贴士：健康饮食是孩子身体健康发育的基础，所以培养孩子良好的饮食习惯是很有必要的，那么在培养的过程中家长要以身作则，不要误导孩子。同时在饮食方面可稍微多样化搭配，摸索孩子的吃饭口味，让孩子爱上家里的饭菜。
