导读：所谓三伏天的过程，入伏、一伏、二伏、三伏。三伏天是一年中最热的日子，三伏也就是初伏、中伏和末伏的总称，也叫一伏、二伏、三伏。三伏一般在每年的农历七月中旬到八月中旬，那么每年的三伏天是固定的吗？其实并不是，而是推算出来的，那么具体是怎么推算出来的呢？下面我们来一起看一下！
三伏天如何推算！
其实入伏的时间推算起来很繁琐，如果没有万年历的话，就很难去掌握入伏的时间了，推算三伏天都是按照古代的干支法来推算的，具体是以我国农历24节气中的“夏至”后的第三个庚日为初伏；第四个庚日为中伏；“立秋”以后第一个庚日是末伏。
每年入伏的时间都各不相同，时间长短也各不相同，需要根据万年历来推算，我们可以用“夏至三庚”这四个字口诀来推算入伏时间，根据这个方法我们可以推算出2020年的三伏天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)—2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)—2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)—2020年8月24日(农历七月初六)
2020年的三伏天共计40天！
在农村，三伏天又有哪些风俗习惯呢？
在我们北方有这样一句俗语，就是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说得就是关于三伏天风俗习惯，关于三伏天的风俗习惯有很多种说法，今天我以我的家长为例！
1、头伏吃饺子。
2、二伏吃汤面。
3、三伏烙饼摊鸡蛋。
大家做好三伏天预防：
1、初伏要预防中暑。因为初伏是一年中最热的时候，气温骤升，人的身体产生大量的热量，散热减少，这样的话一些自我调节能力比较差的人在这样的环境里就很容易中暑了！
2、中伏预防潮湿。
中伏正值雨季，雨水较多，再加上天气闷热，水气上腾，这也导致了我们人体的汗液难以排出，湿气极易进入我们的身体，从而引发一些疾病！
3、末伏预防过度疲劳。
虽然末伏已经入秋，但是不要掉以轻心，虽说已入秋，但是温度依然还很高，对于人们的影响往往是心烦意乱、坐立不安、容易暴躁等，我们在积极降温避暑的前提下，也要科学地应对这些情绪！
