艾叶泡脚的正确方法：
在一个干净的锅里，放艾叶100克,用纱布袋包好，加水大火煮沸，然后小火继续煮大约10分钟，留液体2000ml左右即可。将药汁和药袋兑入温度在40℃或50℃的热水盆里，泡脚，当水自然冷却后，可以续添热水，泡20-30分钟
同时选择穴位进行按摩，在穴位及其周围进行按压揉搓即可，这样能使够脚脚上的经络得到通畅，改善全身的血液循环，有助于大脑的思维清晰，也有改善睡眠的作用。
常用穴位：
1、然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
2.涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
3.太冲穴：穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处
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