汗蒸是一种很好的方式排出湿气，连续一周汗蒸可以祛除身体的湿气，同时还可以帮助身体祛除驱寒。
汗蒸有什么好处
汗蒸是韩国的桑拿，我们经常看到韩剧中很多朋友休闲的凡事。其实汗蒸的确是有效果的。那么具体汗蒸有什么好处呢？
1、传统汗蒸是通过石头和黄泥加热人们可以坐在里面或者躺在里面可以帮助身体驱风、活血、暖体，还可以让身体比较容易发寒的女性朋友身体变得温暖起来。
2、现在引进的汗蒸有石汗蒸，有远红外作用、还可能有食肉的辐射作用，都可以帮助身体起到保健作用。因为石汗蒸最近比较流行的是电石汗蒸所以远红外、负离子的作用比较明显，还含有矿物质和微量元素，对于身体保健是不错的。
汗蒸一周有什么好处？
1、汗蒸一周最明显的就是i皮肤肤质可能有一个变化皮肤弹性变好。
2、汗蒸有塑身美体的效果，对于减肥的人群来说适当的边喝水边汗蒸有助于身体排毒，如果坚持一周以上那么是可以有一定的减肥效果的。
3、汗蒸可以让身体比较寒的人变得暖起来，如果坚持一周以上会有效果，尤其是如果有宫寒的情形这样的方法是有很显著的效果。
4、帮助身体血液循环加速，如果坚持可以增强人体的基础代谢率，让身体更加有活力，坚持一周是可以看到效果。
值得注意的是汗蒸之前应该洗好澡，尽量在汗蒸过后避免洗澡，所以大家要改变一下洗澡习惯，否则汗蒸的效果会受到很大影响。
营养海贼团依一：医院营养科工作
