汗蒸说白了就是把人放到一个密闭的房间，这个房间中的物体温度都稍高，可以使人站，坐，卧，躺，都可以，因为屋子的温度高，而使人出汗的一种“养生”方式。前几天刚进的立夏其实从现在算过不了多久，我们大家就可以开始集体大汗蒸了，大家都懂的。
汗蒸有什么好处，难道就没有坏处吗？其实任何一种方式都有好坏的双面性，只要你能撑握其中的度，就可以就可以把坏处变好处了。
汗蒸有什么好处
汗蒸对于人体来说是有一定好处的，首先热的环境能让人血流加速，改善各个脏腑的供血，让人毛孔张开，使体内的一些垃圾，比如风，寒，湿等邪气，随汗而排出体外。
可如果是单纯的依靠汗蒸，想把潜伏在人体内深处部位的风，寒，湿等邪气完全排出是不可能的，只能是排出新受的一些风，寒，湿等邪气。
什么是汗呢？中医认为“阳加于阴谓之汗”意思是体内的阳气作用在津液上，使津液蒸腾从毛孔而出。就像我们烧开水一样，水烧热了，一开锅盖，锅盖上的蒸馏水就相当于人体内的汗。
阳加于阴谓之汗，这个阴就是体内的津液，阳气作用在津液上，使津液成汗而蒸腾于外。也就是说当人体出汗的同时，人体内会损耗大量的津液对吧。也可以说汗液就是人体内的津液对不对呢？津液和血液是可以相互转换的，且都是相同的来源，因此说津血同源，你看啊，津血同源，汗液就是津液转化的，那也就是说汗液就血液啊，所以中医又有汗血同源。阳加于阴谓之汗，汗液在生成的过程中是要消耗掉大量阳气的，所以大量的出汗必然会伴有阳气的损失，这时病人就会有气短，乏力等症状。中医叫这种情况为气随汗脱。
汗与心脏有什么关系
汗为心之液，通过上面我们了解到，血液中就有津液的成份，汗血同源，大量的出汗就会伤及到心脏，因为心主血，脉。如果把心脏比作发动机，汗液就是发动机的机油，自己都会开车，如果发动机中的机油少了，结果会如何呢？
汗蒸的坏处，通过上面的分析大家也就明白了，就是大量的出汗会伤及心脏，和人体的气。
什么样的人适合汗蒸，什么样的人不适合汗蒸呢？
体质强壮，没有其他疾病，偶感风或寒而造成肢体疼痛的人适合汗蒸，注意在汗蒸的同时一定要注意不要出大汗，出大汗病邪反而就出不来了，注意不要蒸的太频繁。体质素虚，怕寒但无力，气短，心慌，也就是气血亏虚的病人，不适合汗蒸，如果一定想要享受下汗蒸，那就建议感觉到身体微微出汗就停，千也不要出大汗，不然会造成意外，而且汗蒸的频率一定要少。其实不止汗蒸，还有前几年兴起的火疗同样是这个道理，所以大家一定要注意一个度，汗蒸千万不要出大汗不要太过了，不然很容易出事的，比如引发心脏病，高血压，中暑，休克，脑血管意外等疾病。
所以汗蒸的时间不要太长了，汗蒸次数不要太频繁了。
