预防乳腺癌的六种方法

更新于:2021-07-22 22:35:50 知识问答 万阅读
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胸大的妹子更容易得乳腺癌吗?

医生君觉得——这一定是小胸妹子放出的风声!

其实胸大胸小各有各的好,但在健康方面,还真不是胸大的妹子受到的威胁更大噢!究竟背后有什么样的科学道理?狠戳视频,听专家医生如何粉碎谣言!

乳房大,一般是因为脂肪多,和乳腺没啥直接关系。胸大易患乳腺癌并没有科学依据。

难道胸小的就容易患乳腺癌?其实不然!乳房致密腺体组织较多者,同等情况下其乳腺癌发生率要高于乳房脂肪组织较多者。

男性也会得乳腺癌?

在大多数人的观念中,乳腺癌就是女人病,只有女人才会得。但事实上,男性也会得乳腺癌,只是男性乳腺癌的发病率较低,约为女性乳腺癌的1%左右。

男性乳房虽小,但也是有乳腺组织的,同样也也有发生乳腺癌的风险。同女性乳腺癌一样,男性乳腺癌的发病率也在呈逐渐增加的趋势,过去25年间,发病率增加了26%。

预防乳腺癌的六种方法

通过养成良好健康的生活习惯,女人患乳腺癌的几率会大大降低。

方法一:将体重维持在一个健康的水平

方法二:适度运动

每周至少运动五天,每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力,还能够防止过度肥胖,同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。

方法三:少喝酒

有研究表明,每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧,葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量,从而起到预防乳腺癌的作用。

方法四:多吃蔬菜

低脂的饮食能够大大降低患乳腺癌的几率,多吃蔬菜对我们的乳房健康有很大的好处。在食谱中加入十字花科的蔬菜,例如花椰菜和羽衣甘蓝,就是预防乳腺癌的有效方法。这类蔬菜中所含的莱菔硫烷能够抑制体内癌细胞复制。生吃这些蔬菜还能够让预防效果加倍哦!

方法五:了解家族病史

在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。了解家族病史,能够让我们及早对疾病进行预防。

方法六:定期检查

每一位女性都应该养成定期做身体检查的习惯--至少每三年进行一次乳房检查,并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。对于有家族病史的女性,则应该在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。乳房X射线数码照相技术能够更好地帮助医生进行判断,如果你进行身体检查的机构中能够使用这种技术,那么将这项技术应用到你的身体检查中吧!