月经不调是妇科常见疾病，本来月经对女性来说就是够麻烦的了，要是再加个“不调”，简直是要把人逼疯的节奏啊。那么月经不调的症状和原因有哪些呢？让我们一起来看看。
什么是月经不调
月经不调是指月经周期不准、超前、落后、无定期，经量过多、过少，色泽黑紫或淡红，经血浓稠或稀薄等，是泛指各种原因引起的月经改变，是妇科病最常见的症状之一。
月经不调的原因
1.作息不规律：正常的作息时间颠倒，经常熬夜、晚睡等，导致内分泌失调，从而引起月经不调。
2.过度节食减肥：身体摄入的营养成分不足，影响体内雌激素的正常合成，从而导致月经失调。
3.情绪影响：长期情绪低迷，压力大或焦虑，也容易引起月经不调。
4.人流手术：经常性的人流手术导致子宫内膜薄弱，损伤难以修复，则会导致月经不调。
5.子宫肌瘤：患有子宫肌瘤等其他妇科病的女性也会出现月经不调的症状。
改善月经不调
想要改善月经不调，你可以根据月经不调的原因来做出调整和治疗。
1.保持良好作息：规律作息，早睡早起，不要过于疲劳和劳累。
2.保持精神愉快：保持良好的心情，学会释放压力。
3.均衡饮食，营养丰富：保持营养的充分摄入，可以多吃一些大豆、高蛋白质食物等，促进体内雌激素的合成。
4.注意卫生：保持个人的卫生良好，预防感染，也要注意保暖，避免寒冷刺激。
5.选择合适的内衣裤：注意内衣裤要选择棉质、柔软的，透气性能良好，要注意勤洗勤换。
6.经期不吃酸辣、生冷食物，避免产生刺激，多喝水，保持大便通畅。
7.值得注意的是，当你出现月经不调的情况时，要及时进行检查，确定好自己月经不调的产生原因，针对病因来治疗。
