荔枝、龙眼，营养特点:
第一、都属于补益性水果，而且所含营养成分差不多。除了龙眼的含钾量高于荔枝，其他成分不相上下。比如，蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B 族维生素、烟酸、维生素C、钙、磷等矿物质。
第二、荔枝和龙眼，碳水化合物中，主要以葡萄糖、蔗糖为主，进入人体更容易吸收。
第三、龙眼和荔枝都性温，属于补益性水果，所以，不能吃太多，以免上火。
孕妇上火了如何降火？
孕妇吃荔枝和龙眼，可以起到补充营养的作用，具有理气健脾补肺功效，特别是身体比较虚弱的孕妇。但是，不可大量食用。最好不要一起吃，这样就不会引起上火。
因为是孕妇在妊娠期间，最好不要服用药物，治疗上火大都是寒凉的食物，容易对胎儿和孕妇造成不利影响，所以，即便是上火了，如果不是很严重，最好避免使用药物。可以多食新鲜的叶类蔬菜，比如，芹菜、菠菜等，和有助于清热利尿的瓜类蔬菜，比如黄瓜、冬瓜等。
